Zde se můžeš podívat na úspěchy mých klientek a trošku se namotivovat...

Obě holky se rozhodly, že už ze sebou musí něco dělat a já jsem ráda, že oslovily mě a společně jsme se dostaly k jejich vysněnému cíli. Obě výrazně zhubly a cítí se skvěle. Zdravá strava a zdravý životní styl se stal jejich každodenním parťákem a obě jsou důkazem toho, že zhubnout se dá v každém věku, jen se musí chtít. 

Celou dobu jsem si říkala, že mám špatné zaměstnání - sedavé, a proto jen tak nezhubnu. Dále jsem si říkala, že jsem už stará, a to už nejde tak dobře shodit kila jako ve dvaceti. Mám doma tři velké strávníky, tak vařím skoro každý den, a vlastně přibírám už jen z výparů... Další má výmluva, protože porce jsem jedla opravdu malé. Taky jsem kouřila a v hlavě jsem měla nastaveno, že ten kdo přestal, ještě víc přibral.

No, a jak to všechno začalo... Letos mi bude 45 let, a první rozhodnutí bylo přestat kouřit. To se mi povedlo hned a 9. 10. 2017 jsem si už nezapálila. Stačilo si to v hlavě přehodit, protože vše je jen o psychice, jak si to člověk nastaví. S jídlem to ale bylo horší. Naučila jsem se snídat, jedla jsem poměrně pravidelně ale hlavně večer když jsem vařila rodině. Také jsem jedla zdravé věci, jako jsou ovesné kaše, semínka, na kterých jsem ujížděla, hodně ovoce a zeleniny. Jenže jsem stále přibírala. Od manžela jsem poslouchala, že je to pohybem, protože necvičím, jenže kdy, když člověk přijel v šest z práce a jde hned vařit.

V říjnu 2017 jsem vážila 93,6 kg! Strašný!

Tak jsem se domluvila s Markét... Sepsala jsem poctivě, co jím a čekala na výsledek, kde je chyba. No jasně, že jsem dělala všechno blbě... Byla jsem podvyživená. Kdo by to řekl, že mám skoro 94 kg a jsem podvyživená. Markét mi vysvětlila, že moje tělo má strach z hladu, a tak si to málo co jím všechno ukládá do tuků. Vysvětlila mi, jak se má jíst (6x denně) a připravila mi jídelníček, který neobsahoval žádné recepty, ale pouze pro inspiraci názvy pokrmů a ty nejdůležitější ingredience, které pokrm má obsahovat včetně množství. Což je super, ráda vařím, a tak je jídlo pokaždé jiné, ale obsahově odpovídá. Ze začátku jsem měla dost problém dané porce sníst, protože my připadaly strašně velké, ale když jsem po čtrnácti dnech viděla, že mám dole prvních 2,7 kg tak jsem byla šťastná. Dnes (pozn. leden 2018) mám dole 13,5 kg a připravovat si jídlo mám jako koníček, dokonale vypnu hlavu a věnuji se jen sama sobě. Co se cvičení týká, necvičím v žádné posilovně, pouze hodně chodím a mám tolik energie, že bych ji mohla rozdávat. Chůze je nejpřirozenější pohyb a protáhne celé tělo.

Nechápu, že jsem to neudělala už dřív! Markétko, děkuji ti.

Markét, díky! Jinak nejde ani začít. Celý život jsem byla oplácaná, a tak jsem si na to nějak zvykla... Sice jsem občas slyšela, že jsem mladá na to, abych vypadala takhle, ale nějak mě to nechalo chladnou. Jednoho dne, ale přišel zlom, řekla jsem sama sobě: Míšo, takhle to dál nejde, vždyť se už do ničeho nevejdu a ve všem vypadám jak vepř. Chci se hezky oblékat a nechci se už na pláži stydět za své "bůčky". Šla jsem na to od lesa, řekla jsem si, že začnu cvičit, ale neměla jsem parťáka. A znám se, sama u ničeho nevydržím a do ničeho se nedokopu.

Pak jsem se ale seznámila s Markét (přes mého přítele), která mi hned asi při druhém setkání řekla, že budeme spolu chodit cvičit a že mi tu morálku udrží. No, tak se tak i stalo, já Míša jsem začala pravidelně cvičit! Jak jsem se s Markét vídala takto často, zabředly jsme i k výživě. Markét mi řekla, že zdravá strava je jejím velkým koníčkem a že mi klidně pomůže s nastavením jídelníčku. Souhlasila jsem a bylo to moje nejlepší rozhodnutí! Díky Markétiným radám a jídelníčku jsem za necelý půl rok zhubla 10 kilo, cítím se skvěle. Moji známí mě neustále chválí a lichotí a jsem šťastná, že jsem tento krok udělala.

Jídla zvládne uvařit opravdu každý, je tam prostor i pro fantazii a na chutě každého jedince. Navíc dostanete průvodce zdravým životním stylem, takže se rychle zorientujete, co je pro vás vhodné a co ne. Za mě mohu jedině doporučit!