Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je fenomén dnešní doby. Téměř každý chce mít dokonalou postavu, stravovat se vyváženě a cítit se skvěle. Denně slyšíme v televizi, čteme v časopisech o zdravém životním stylu. Dostáváme "odborné" rady, co jíst a pít, jak se správně hýbat, tak proč ale více jak polovina české populace (nejen české) trpí nadváhou? Odpověď je jednoduchá – pohodlnost! Málokdo z nás umí vystoupit z komfortní zóny a udělat něco jinak. Prvním krokem může být vynechání slazených nápojů či třeba bílého pečiva. V počátku nejde ani tak o to, co uděláme jako první, důležité je, že něco uděláme jinak, vystoupíme z pohodlnosti a uděláme změnu ve svém životním stylu. Toto zdánlivě jednoduché rozhodnutí může ovlivnit celý náš život. Strava má vysoký vliv nejen na naše zdraví, ale i na celkovou vnitřní spokojenost.

Rozhodneme-li se už udělat tuto změnu, je dobré mít ucelené a hlavně správné informace o výživě. Na internetu nalezneme mnoho webových stránek zabývající se stravováním, ale jen málokteré jsou dostatečně verifikované, abychom z nich mohli vycházet. Pokud už nalezneme odborné články k výživě, problém je s jejich výkladem, málokdo se v nich dokáže orientovat, natož se dle nich stravovat. Právě v těchto případech je na místě navštívit výživového poradce, který má odborné znalosti, dostatečnou praxi a hlavně umí efektivně poradit.

Chcete-li změnit svůj životní styl a orientovat se ve zdravé výživě, navštivte sekci chci jídelníček, kde získáte všechny potřebné informace. Můžete si nechat vytvořit svůj jídelníček na míru, jehož součástí je i "Průvodce zdravou výživou." Spolu to zvládneme :)